今日は、今海外でも見直されている瞑想の効果を、扁桃体という脳にある部分がとても影響を受ける。。 という事についてです。 瞑想出来ない。。 というお話しをされる方多いですね。。 私も苦手な時がありました。 ところが、脳科学的にも瞑想がとても大切だ…