最近時間ができると、空ばかり見ている気がします。
以前は、綺麗な虹とか彩雲ばかりに目がいっていましたが、今はただ空が好き。
と、ここで空の写真を見ながら、ちょっとだけワーク。
いつも家庭でも、職場でも、そしてひょっとしたら夢の中まで
２４時間頑張ってる自分は、自分だけが知っていますね。
ぞんな自分を自分の両腕で優しく抱きしめてみましょ。
深い呼吸をして、そしてゆっくりと自分をハグする。
かけがえのない自分。この世でただ1人の存在。
つい、自分を責めたりしながらも毎日を懸命に生きている。
そんな自分を自分でいたわる。
身体があったかくなったり、人によってはハートが暖かくなったり変化が感じられるかもしれません。
何も感じられないかもしれません。
でも「大丈夫」
自分にそう言ってあげてください。
簡単ワークでした。😊
